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2018-10-17 08:45 来源:网易新闻

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  香港政界人士批评,“港独”勾结外“独”挑战国家主权,将破坏香港长期的稳定,及破坏中央与香港的关系,又认为戴耀廷与会,证明“占中”的原意就是“独”,市民必须警惕。该局一保安说...所属类别:时政|12-09-0817:34:49近日,海口市金牛岭公园将建高尔夫球场一事,在海南民众讨论声中热议,“政府出尔反尔、朝令夕改,太没有诚信!”、“在公共场所建高尔夫球场实在有些不妥!”公众质疑声一浪高过一浪。

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约旦前高官:中国作用越来越重要约旦前文化大臣费萨尔表示,面对世界经济的复杂形势和全球性问题,任何国家都不可能独善其身,习主席提出的“构建人类命运共同体”理念符合世界加强融合和合作的需要,也是中国在世界事务中发挥越来越重要作用的体现。

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    春季除湿减肥 晚餐吃这三种主食效果最好

    04-14更新人看过
    四是中国对于贸易战不会束手就擒,中国也不乏运用反制手段,这将是中美的双输而非共赢,虽然中国并不认可贸易战,但一旦美国开启贸易战,中国也可以“以牙还牙”。

      对于肥胖的人来说,有两件事情是一直被误解的:

      第一:大多数人认为胖子是营养过剩。然而真相是胖子大多热量过剩,但是营养不足。因为天天吃一堆热量和糖分高的食物,真正有营养的粗粮,肉,蛋和蔬菜都吃的太少。

      第二:大多数人认为胖子是肠胃极好,什么都想吃,什么都吃得多。但是很多人其实消化不良,食欲不振,然而还是胖...

      所以盲目的少吃,是不能变瘦哒,还得看体质!今天我们就说说:

      春季除湿减肥,晚餐吃哪些主食会更好?

      重要的事情放在前面说:这些只能替代晚餐的主食,请在午餐好好吃饭,否则大姨妈离家出走,我可不管~

      1. 杂粮糊糊

      现在很多人早上都是吃面包啊,包子馒头这些干粮,但是对于想减肥的痰湿人群来说,多种杂粮一锅乱炖,是更好的选择~

      这句话不是我说的,是我的老中医闺蜜说哒。

      给你们安利我自己的方子。我会用:生姜,红豆,薏米,燕麦米,绿豆,山药全部放进电饭煲,然后定时煮粥,第二天早上直接吃~

      见过不少人的粥方都不尽相同,比如有人会放莲子,有人放芡实等等。

      而我为了迎合不同的季节,也会换不同的食材,比如说丢一个小芋头进去,丢小红薯,小紫薯也是不错的选择。

      2. 薯类食物

      把晚餐的米饭换成一个蒸红薯,不仅降低了接近一半主食的热量,而且膳食纤维的摄入量大大增加。

      然后偷偷告诉你们,很多人容易水肿,除了重口味的原因,还有可能是吃了太多的甜食。这里说的甜食不仅包括糖果冰淇淋,也包括面包等主食,因为这些食物的本质都是糖,也就是碳水化合物。

      所以对于想要除湿的人来说,多摄入低GI的食物,能够减少因为摄入太多高GI碳水化合物所导致的身体水肿。

      PS:这里的薯类食物特指的就是:红薯,紫薯等等...

      3. 山药

      根据《本草纲目》记载,山药有着益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮的功效。

      而对于想要祛湿的人来说,山药可以整顿你疲软的消化系统,强健脾胃,所以春天非常适合在粥里放上山药。

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