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2018-09-26 06:38 来源:北青网焦点新闻

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广东
上班族看过来,这些“午睡神器”帮你告别腰酸背痛
来源: 新华网广东频道    时间: 2018-09-26 15:31

????不少在办公室工作的白领们都会抓紧午休时间小憩,午睡质量高,下午自然精力充沛。然而直接趴在办公桌上午睡不仅让人腰酸背痛,还会伤害脊椎。今天就给大家分享一些“午睡神器”,让你在办公室也能睡得舒服。

????便携式护臂枕

????护臂枕的结构很简单:一块布料封套着塑料板,方型枕头、一根织带、几颗纽扣。使用时,手臂伸进拱形框架中,头有框架支撑,不用直接压在手臂上,让手臂不再酸麻。

????这一午睡神器携带方便,还可折叠、拆卸洗涤。护臂枕的高度可调节,形状设计成上平下弯,由于下部是弯曲面,无论桌面高低都能通过调整手臂压在弯曲面的位置自如地调整午睡姿势。

????散压枕

????这是一款根据人体工程学设计的午睡神器,可根据需要改变形状,缓解颈椎压力。散压枕支撑部分采用锌铁合金材质制成,可任意变形,不受使用者体型限制。

????颈部的位置填充太空记忆棉材质,具有温感减压和黏弹的特性,同时还可吸收人体压力。有了这样的设计,无论是前趴还是后仰式睡姿,均可彻底解放双手,有效舒缓小睡时手臂的酸麻。

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????脚部吊床

????一张柔软舒适的吊床可以大大提升睡眠质量,不过这款午睡神器和常见的吊床不同,它是为人们的脚服务的。

????迷你吊床两端的夹子让它通过桌脚固定,通过绳子调节吊床的松紧和高度,达到合适的状态。午睡时将脚搭在吊床上,可以有效缓解使用者小腿和脚部的疲劳,进入更舒适的睡眠。

????有了这几样“神器”助阵,午睡时仍要留心,以下3个点尽量别犯:

????1、趴在桌面午睡:

????这样的姿势对颈椎、脊椎产生压力,久而久之有导致疾病的风险,最好枕在柔软的枕头上休息。

????2、随遇而安午睡:

????不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面躺下就睡,也要避免在风口处午睡。人在睡眠中体温调节中枢功能减退,极易受凉感冒。

????3、午睡时间过长:

????午睡时间最好是半小时至一小时。如果时间太长就会进入深睡眠,醒来后依然有疲劳感。(陈朗)

????新华网广东频道综合人民网、澎湃新闻等,图片来源于网络。

(责任编辑:王佳)
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